- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 493 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 25 g
- Sodík 53 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 62 g
- Cholesterol 128.1 mg
- Draslík 388.5 mg
- Vláknina 7045.6 mg
- Vitamín A 7045.6 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.7 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 28.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Přimícháme rum a citronovou šťávu. Máslo s cukrem ušleháme v hustou pěnu, poté postupně přišleháme jednotlivá vejce.
-
2
Smícháme mouku, kypřicí prášek a citronovou kůru. Tuto směs a rozmačkané banány zamícháme do připravené pěny.
-
3
Těsto rozprostřeme na vymazaný plech a pečeme v troubě předehřáté na 200C asi 30minut dozlatova.
-
4
Čokoládovou polevu připravíme podle návodu na obalu. Koláč necháme vychladnout a poté mřížkovitě polevou ozdobíme. Nakrájíme na kousky a dozdobíme banánovými lupínky.