- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 176 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 11 g
- Sodík 102 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 0.7 mg
- Draslík 2.2 mg
- Vláknina 11221.2 mg
- Vitamín A 11221.2 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nerozmrazenou zeleninovou směs vložíme do 0,25 l vařící vody a vaříme 3 minuty. Zeleninu necháme okapat.
-
2
Čerstvý sýr rozmícháme s mlékem a kořením na hladký krém. Plech vyložíme pečicím papírem, urovnáme na něj chlebové placky. Potřeme je polovinou sýrového krému a obložíme povařenou zeleninou. Osolíme a opepříme podle chuti. Navršíme zbylý sýrový krém a pokapeme olivovým olejem.
-
3
Pokrm zapékáme při 200 stupních Celsia 15 - 20 minut.