- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 8703 kcal
- Sacharidy 2327 g
- Tuky 14 g
- Sodík 84 mg
- Bílkoviny 63 g
- Uhlovodany 2326 g
- Cholesterol 27.3 mg
- Draslík 22104.1 mg
- Vláknina 421136 mg
- Vitamín A 421136 mg
- Vitamín B6 8.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 72 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 27.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z jogurtu, smetany a drožďových vloček vymícháme krém.
-
2
Datle zbavíme slupky, pecky a nasekáme najemno.
-
3
Mandarinky oloupeme a zbavíme bílých vláken. Ovoce dáme do jogurtu a promícháme.
-
4
Banány oloupeme, rozmačkáme na kaši, přidáme citrónovou šťávu a vše spojíme s jogurtem. Ihned podáváme.