- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 396 kcal
- Sacharidy 56 g
- Tuky 14 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 182.8 mg
- Vláknina 12843 mg
- Vitamín A 12843 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.9 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1401.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do hrnce nalijeme sojové mléko a v něm rozpustíme žitnou mouku. Za stálého míchání zahříváme až k varu. Přidáme žitné klíčky, skořici a fenykl. Vše dobře rozmícháme a vaříme asi 4 minuty. Stále mícháme, aby se nám kaše nepřipalovala.
-
2
Můžeme ihned podávat. Na talíři ještě kaši dosladíme medem a dochutíme sekanými ořechy.