- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 851 kcal
- Sacharidy 97 g
- Tuky 27 g
- Sodík 504 mg
- Bílkoviny 52 g
- Uhlovodany 95 g
- Cholesterol 128.5 mg
- Draslík 572 mg
- Vláknina 2692.3 mg
- Vitamín A 2692.3 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 46.2 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 63.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Těstoviny uvaříme dle istrukcí na obalu. Vodu slijeme, těstoviny propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
-
2
Na pánvičce rozehřejeme olivový olej a na něm 3 minuty opékáme na kostičky nakrájené kuřecí maso a prolisovaný česnek, zalijeme smetanou, osolíme, opepříme a přivedeme k varu. Přidáme malé růžičky brokolice a vaříme ještě 3 minuty.
-
3
Do pánvičky nasypeme těstoviny a promícháme, aby se spojily se smetanou. Rozdělíme do zapékacích misek a posypeme nastrouhanou mozzarellou. Rozehřejeme troubu na 200°C a pečeme 10-15 minut, až se sýr rozteče a zezlátne.