- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 471 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 33 g
- Sodík 896 mg
- Bílkoviny 37 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 252 mg
- Draslík 841.8 mg
- Vláknina 607.8 mg
- Vitamín A 607.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse smícháme 5 lžic citronové šťávy, 3 rozdrcené stroužky česneku, 1/2 šálku oleje a sépiové kroužky a marinujeme alespoň 3 hodiny.
-
2
Nasekáme petrželku a společně se zbylými surovinami dáme do samostatné misky a dobře ušleháme do zhoustlé tekutiny.
-
3
Na pánvi rozpálíme 1 lžíci oleje a vložíme do ní sépie. Smažíme několik minut.
-
4
Sépiové kroužky podáváme polité vzniklým dresinkem.