- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 56 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 2 g
- Sodík 73 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 7.4 mg
- Draslík 239 mg
- Vláknina 1209 mg
- Vitamín A 1209 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Okurku nasekáme a necháme ji v sítu prosolenou 30 minut odkapat. Propláchneme ji a osušíme. Smícháme jogurt, 3 prolisované stroužky česneku, nasekanou mátu a pažitku, sůl a pepř.
-
2
Směs promícháme, vložíme do ní okurku a podáváme ji s Pita chlebem.