Jáhlová pochoutka

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 50 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 300 g Jáhly - loupané proso
  • 2 ks Jablka
  • 0.5 ks Kypřicí prášek do pečiva
  • 1 špetka Sůl
  • 1 l Mléko odtučněné
  • 5 dkg Hrozinky
  • 20 dkg Kokos - mletý (Kopra)
  • 5 dkg Švestky
  • 4 polévková lžíce Kakao - prášek
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 821 kcal
  • Sacharidy 104 g
  • Tuky 38 g
  • Sodík 67 mg
  • Bílkoviny 22 g
  • Uhlovodany 83 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 594.2 mg
  • Vláknina 44711 mg
  • Vitamín A 44711 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 6.1 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 5.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Spařené jáhly uvaříme. Povaříme je se sušeným ovocem a kokosem.

  • 2

    Osladíme, přimícháme prášek do pečiva a polovinu hmoty nalijeme na plech.

  • 3

    Do druhé poloviny přidáme kakao a nalijeme na světlou hmotu. Poklademe oloupanými, na plátky nakrájenými jablky a zapečeme ve středně vyhřáté troubě.

Komentáře k receptu