- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 283 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 23 g
- Sodík 140 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 24 mg
- Draslík 681.1 mg
- Vláknina 12882.7 mg
- Vitamín A 12882.7 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 167.3 mg
- Vitamín E 4.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 23.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vodu uvedeme do varu, osolíme, opepříme a přidáme špetku muškátu.
-
2
Vložíme brokolici, uvaříme ji doměkka, vyjmeme a rozložíme na talíř.
-
3
Máslo zpěníme a opražíme na něm mandlové lupínky dozlatohněda.
-
4
Opražené mandle nalijeme na brokolici.