- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 253 kcal
- Sacharidy 64 g
- Tuky 0 g
- Sodík 16 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 64 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 388.5 mg
- Vláknina 0 mg
- Vitamín A 0 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 181 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Černý rybíz očistíme, vložíme do skleněné nádoby, zakryjeme plastovou fólii a propícháme.
-
2
Vaříme v mikrovlnce na 750W asi 5 minut.
-
3
Potom rybíz rozmačkáme a smícháme s cukrem, vaříme ještě 4 minuty, promícháme a odkryté vaříme ještě 8 minut.
-
4
Plníme do sklenic vypláchnutých horkou vodou.