- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 474 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 31 g
- Sodík 95 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 225.1 mg
- Draslík 263.3 mg
- Vláknina 6630 mg
- Vitamín A 6630 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.5 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 29.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vařená nebo pečená kuřecí prsíčka nakrájíme na nudličky, salátovou okurku na kolečka, rajčata na plátky.
-
2
Do mísy nasypeme mouku, prášek do pečiva, přidáme máslo, vejce, přilijeme podmáslí a vypracujeme těsto na vafle. Vaflovač potřeme tukem a z těsta pečeme postupně křupavé vafle.
-
3
Vafle rozdělíme na talířky, pomažeme je krémovým sýrem, na každou položíme kolečko okurky, posypeme nudličkami kuřecího masa a navrch položíme plátek rajčete. Podáváme vychladlé.