Smoothie z banánů a manga

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 200 g Banány
  • 130 g Mango
  • 40 g Mandlové listy
  • 0.5 l Pomerančová šťáva
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 152 kcal
  • Sacharidy 38 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 3 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 38 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 484.9 mg
  • Vláknina 4310 mg
  • Vitamín A 4310 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 75.9 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Banán oloupeme a nakrájíme na silné plátky, mango oloupeme, zbavíme pecky, dužinu nakrájíme.

  • 2

    Nakrájené ovoce dáme zhruba na 30 minut do mrazničky.

  • 3

    Mandlové lístky nasucho opražíme a také vložíme do mrazničky.

  • 4

    Nakonec zmražené banány, mango a mandlové lístky vložíme společně s pomerančovou šťávou a medem do mixéru.

  • 5

    Smoothie servírujeme v úzkých sklenicích.

Komentáře k receptu