- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 118 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 5 g
- Sodík 443 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 417.1 mg
- Vláknina 2518 mg
- Vitamín A 2518 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.6 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve očistíme okurku a pak ji i se slupkou nakrájíme a spolu s kefírem, hořčicí, kerblíkem, olejem, solí a pepřem vložíme do mixéru a rozmixujeme.
-
2
Vzniklý nápoj stačí nalít do vychlazených sklenic a servírovat.