Banánová omáčka s kari

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 150 g Jogurt bílý
  • 20 g Kari koření
  • 40 ml Citronová šťáva
  • 50 ml Kokosová smetana
  • 1 ks Banány
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 346 kcal
  • Sacharidy 39 g
  • Tuky 21 g
  • Sodík 41 mg
  • Bílkoviny 7 g
  • Uhlovodany 39 g
  • Cholesterol 9.8 mg
  • Draslík 653.4 mg
  • Vláknina 12000 mg
  • Vitamín A 12000 mg
  • Vitamín B6 0.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 19.4 mg
  • Vitamín E 2.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 3.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Banán oloupeme a v misce rozmačkáme vidličkou. Zakapeme citronovou šťávou proti znhědnutí a zalijeme kokosová smetana a jogurtem. Nakonec vmícháme kari koření a omáčku důkladně vyšleháme dohladka. Před podáváním by měla být vychlazená z lednice.

Komentáře k receptu