- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 345 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 12 g
- Sodík 37 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 52 g
- Cholesterol 18.8 mg
- Draslík 168.7 mg
- Vláknina 3670 mg
- Vitamín A 3670 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 27.7 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mango oloupeme a zbavíme pecky. Nakrájíme na kostičky.
-
2
Smícháme mango, jogurt, cukr a mletý kardamom.
-
3
Rozmixujeme.
-
4
Zředíme mlékem nebo vodou.
-
5
Podáváme vychlazené (může být i s kostkami ledu).