- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 268 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 12 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 24.2 mg
- Vláknina 1566.7 mg
- Vitamín A 1566.7 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.8 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Česnek prolisujeme a smícháme ho s majonézou.
-
2
Mouku a nasekané kapary dáme do igelitového sáčku a promixujeme.
-
3
Mořské plody omyjeme a osušíme. Poté je přidáme do igelitového sáčku, uzavřeme a protřepeme, aby se všechny plody obalily moukou. Zbylou mouku setřepeme stranou.
-
4
Mořské plody nyní smažíme na oleji asi 3 minuty dokřupava.
-
5
Vytáhneme je na papírovou utěrku, abychom se zbavili přebytečného tuku.
-
6
Podáváme s česnekovou majonézou a skrojky citronu.