- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 211 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 13 g
- Sodík 281 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 507.4 mg
- Draslík 268.8 mg
- Vláknina 189.8 mg
- Vitamín A 189.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce rozšleháme vejce, mírně osolíme a opepříme.
-
2
V kastrůlku rozehřejeme trochu mléka, přidáme vejce a za stálého míchání je zvolna smažíme.
-
3
Odstavíme z plotny a vmícháme na proužky nakrájeného uzeného lososa a tvaroh bez tuku.
-
4
Ihned podáváme, každou porci ozdobíme snítkami pažitky.