- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 303 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 23 g
- Sodík 505 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 81.8 mg
- Draslík 25.9 mg
- Vláknina 3200 mg
- Vitamín A 3200 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vajíčko uvaříme natvrdo (vaříme ho 9 minut). Vychladlé vejce oloupeme a pokrájíme nadrobno. Očištěnou červenou cibulku a sladkokyselou malou okurku nakrájíme na drobné kostičky.
-
2
V míse vidličkou nejdříve rozmačkáme šproty bez oleje. Pak přidáme přírodní Lučinu a tyčovým mixérem směs rozmixujeme najemno. Do vzniklého krému zamícháme připravené vajíčko, okurku, cibuli, promícháme a podle chuti dosolíme. Pomazánku podáváme vychlazenou.