- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 227 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 12 g
- Sodík 67 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 31.3 mg
- Draslík 126 mg
- Vláknina 5400 mg
- Vitamín A 5400 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky namočíme do studené vody a uvaříme kaši.
-
2
Podáváme ji slanou, politou horkým mlékem, nebo sladkou se sladkou smetanou a džemem.