- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 145 kcal
- Sacharidy 1 g
- Tuky 12 g
- Sodík 140 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 251.6 mg
- Draslík 99.1 mg
- Vláknina 249.8 mg
- Vitamín A 249.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.6 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V lívanečníku rozpálíme olej. Rozklepneme na něj vejce tak, aby zůstal žloutek celý. Bílek osolíme, opepříme a celé vejce posypeme nastrouhaným sýrem.
-
2
Asi po 6-8 minutách, když bílek ztuhne, uvolníme vejce nožem a vyjmeme z formy.
-
3
Podáváme s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.