- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 204 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 5 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 27 g
- Cholesterol 10 mg
- Draslík 339.2 mg
- Vláknina 6653 mg
- Vitamín A 6653 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 63.9 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jahody očistíme, čtyři odložíme na pozdější použití, a rozmixujeme spolu s oloupanými banány.
-
2
Přilijeme citronovou šťávu, mléko a kefír, osladíme medem a ještě chvíli mixujeme.
-
3
Potom mléko rozdělíme do sklenic s plastovým podšálkem, ozdobíme odloženými jahodami a se lžičkou podáváme.