- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 583 kcal
- Sacharidy 46 g
- Tuky 43 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 16.3 mg
- Draslík 757 mg
- Vláknina 22254 mg
- Vitamín A 22254 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.7 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Hrušky omyjeme a zbavíme jádřinců.
-
2
Hrušky vložíme do mixéru a společně s citrónovou šťávou, vlašskými oříšky, jogurtem a sirupem rozmixujeme. Vzniklý nápoj vlijeme do sklenice a zalijeme hruškovou šťávou.
-
3
Ihned servírujeme ozdobené lískovými oříšky.