- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 882 kcal
- Sacharidy 129 g
- Tuky 36 g
- Sodík 349 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 129 g
- Cholesterol 167.7 mg
- Draslík 949.9 mg
- Vláknina 18758 mg
- Vitamín A 18758 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.4 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 43 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ušleháme cukr s máslem a vmícháme rozmačkané banány s vodou. Prošleháme a přidáme ostatní suroviny.
-
2
Nakonec vmícháme kokos a vločky.
-
3
Těsto nalijeme na vymazaný a vysypaný plech a pečeme.
-
4
Poté posypeme kokosem.
Komentáře k receptu
- Lucie Klouparová
- 24.09.2015 13:10:06
Recept na banánovou buchtu mi přišel poněkud zmatený. Ihned na začátku jsem hledala, kolik cukru mám s máslem vyšlehat, ale odpovědi jsem se nedobrala, protože v surovinách cukr není. Stejně tak vločky. Vločky ovesné nebo vločky másla? Takže jsem tam vločky vůbec nedávala a cukru krupice jsem přidala 50 g. Ale i tak se mi buchta celkem povedla.
Odpovědět