- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 25 kcal
- Sacharidy 0 g
- Tuky 2 g
- Sodík 15 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 5.5 mg
- Vláknina 49.3 mg
- Vitamín A 49.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.8 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mátu a petrželovou nať umyjeme, nasekáme na jemno, pak v misce smícháme s mletým nebo nastrouhaným muškátovým oříškem, můžeme podle chuti mírně osolit a opepřit.
-
2
Z rybiček necháme okapat v sítu olej, obalíme je ve směsi koření a bylinek. Podáváme nejlépe s opečeným toustovým nebo arabským chlebem.