Mořský jazyk s rajčaty a česnekem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 25 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 800 g Mořský jazyk
  • 500 g Rajčata Cherry
  • 10 g Petržel kudrnka
  • 60 ml Olej olivový
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 4 stroužek Česnek
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 345 kcal
  • Sacharidy 6 g
  • Tuky 18 g
  • Sodík 239 mg
  • Bílkoviny 39 g
  • Uhlovodany 6 g
  • Cholesterol 96 mg
  • Draslík 1119.4 mg
  • Vláknina 2914.8 mg
  • Vitamín A 2914.8 mg
  • Vitamín B6 0.7 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 43.3 mg
  • Vitamín E 1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Rajčata omyjeme a pokrájíme na poloviny. Petržel omyjeme a nasekáme nahrubo. Česnek oloupeme a pokrájíme na plátky.

  • 2

    Zapékací mísu vytřeme olejem, naplníme rybou, posypeme česnekem, rajčaty a petrželkou. Osolíme a opepříme, zakapeme zbytkem oleje a necháme péct 15 minut při 180 °C.

Komentáře k receptu