- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 173 kcal
- Sacharidy 25 g
- Tuky 7 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 25 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 109.5 mg
- Vláknina 3660 mg
- Vitamín A 3660 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 3.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mandle spaříme ve vroucí vodě a oloupeme.
-
2
Oloupané mandle najemno umeleme a v misce smícháme s cukrem a polovinou čerstvého bílku. Suroviny zpracujeme na hladkou hmotu.