- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 176 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 3 g
- Sodík 0 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 51.3 mg
- Vláknina 904.2 mg
- Vitamín A 904.2 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.4 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sušené meruňky omyjeme a nakrájíme na kostičky. Povaříme je se šrotem a pomerančovou šťávou asi 5 minut.
-
2
Datle bez pecky a oloupané mandle rozmixujeme na kaši.
-
3
Směsí potřeme 8 oplatek velikosti 12 x 20 cm. Přikryjeme vždy jednou oplatkou a stlačíme.
-
4
Hotové řezy necháme den vysušit a potom je nakrájíme na kousky o velikosti 4 x 10 cm. V lednici vydrží až 2 týdny.