Zimní smoothie pro detoxikaci

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 220 g Jahody zahradní
  • 250 ml jablečná šťáva
  • 1 ks Banány
  • 1 hrst Baby špenát
  • 1 hrnek Rybíz černý
  • 0.5 polévková lžíce Sezam - semena
  • 1 polévková lžíce Lněné semínko
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 341 kcal
  • Sacharidy 77 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 8 mg
  • Bílkoviny 6 g
  • Uhlovodany 64 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 1213.9 mg
  • Vláknina 12188 mg
  • Vitamín A 12188 mg
  • Vitamín B6 0.6 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 436.1 mg
  • Vitamín E 2.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 4.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    I v zimě si můžeme připravit smoothie pro detoxikaci: do mixéru nasypeme mražený černý rybíz, mražené jahody, omyté listy baby špenátu, přidáme hrneček čisté jablečné šťávy, 1 lžíci lněného semínka, 1/2 lžíce sezamových semínek a na kousky pokrájený zmražený banán.

  • 2

    Vše pořádně rozmixujeme, nápoj by měl být polohustý, jemný. Nalijeme do vysokých sklenic a servírujeme.

Komentáře k receptu