- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 178 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 7 g
- Sodík 12 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 29 g
- Cholesterol 30.7 mg
- Draslík 115.5 mg
- Vláknina 3246.3 mg
- Vitamín A 3246.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 3.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse smíchat ovesné vločky, vejce, med.
-
2
Vzniklou hmotu přendat do dortové či koláčové formy, navrch nasypat přiměřeně máku.
-
3
Navrch ozdobit mandlemi.
-
4
Upéct (horkovzduch, cca 150 st., 20-30 minut)