- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 72 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 1 g
- Sodík 55 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 2.3 mg
- Draslík 72.9 mg
- Vláknina 1500 mg
- Vitamín A 1500 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 124.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do připravené nádoby vložíme mléko, vodu, bílky, psylium a bramborovou vlákninu. Vše dobře promícháme.
-
2
Ze vzniklé hmoty upečeme po obou stranách tenké palačinky v tukem vytřené pánvi.
-
3
Upečené palačinky tence potřeme džemem, zavineme je nebo složíme.