- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 351 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 17 g
- Sodík 7 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 48 g
- Cholesterol 42.3 mg
- Draslík 609.2 mg
- Vláknina 9563 mg
- Vitamín A 9563 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.8 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme, nakrájíme na kousky a v misce utřeme s cukrem, citronovou šťávou a rumem.
-
2
Práškovou želatinu připravíme podle návodu, přimícháme k banánům v misce a směs rozšleháme. Nakonec zlehka vmícháme smetanu.
-
3
Pěnu rozdělíme do mističek a ozdobíme nastrouhanou čokoládou.