- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 181 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 3 g
- Sodík 30 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 27 g
- Cholesterol 13.4 mg
- Draslík 153.1 mg
- Vláknina 3248.5 mg
- Vitamín A 3248.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z mléka, cukru a pudinkového přášku uvaříme pudink. Po vychladnutí do něj postupně zašleháme jogurt.
-
2
Okapané kompotované hrušky nakrájíme na kostičky, rozdělíme do mističek a zalijeme pudinkem. Necháme mírně vychladit.
-
3
Při podávání posypeme dezert opraženými, nasekanými lískovými oříšky.