- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 185 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 3 g
- Sodík 28 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 81.8 mg
- Draslík 109.5 mg
- Vláknina 2053.3 mg
- Vitamín A 2053.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.5 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jahody očistíme, umyjeme, pár si jich dáme stranou a zbytek umačkáme s cukrem. Vedle si smícháme tvaroh, dva žloutky a tekutý med. Třetinu ze směsi vmícháme k jahodám. Polovinu zbylého tvarohu rozdělíme do pohárů, na to nalijeme jahodovou směs a navrch položíme zbytek tvarohu. Navrch naskládáme nakrájené jahody a posypeme je kakaem.
-
2
Před podáváním musíme zákusek vychladit v ledničce, poté podáváme.