- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 312 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 28 g
- Sodík 81 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 281.6 mg
- Draslík 77.7 mg
- Vláknina 252 mg
- Vitamín A 252 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 29 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vejce metlou rozšleháme do pěny, přilijeme mléko, přidáme mouku a ještě šleháme.
-
2
V pekáčku rozpálíme máslo a nalijeme připravenou směs.
-
3
Svítek pečeme v silně vyhřáté troubě.
-
4
Podáváme s ovocným salátem nebo s čerstvým, rozmělněným ovocem.