- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 366 kcal
- Sacharidy 67 g
- Tuky 13 g
- Sodík 96 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 65 g
- Cholesterol 13.8 mg
- Draslík 625.6 mg
- Vláknina 5317.5 mg
- Vitamín A 5317.5 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 86.1 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ananasy podélně rozpůlíme, zelenou korunku ponecháme. Střed vykrojíme, poloviny ananasu vydlabeme a dužinu nakrájíme na kostičky. Vzniklé lodičky ananasu potřeme lžící sirupu a vychladíme.
-
2
Granátové jablko rozpůlíme a dužinu vydlabeme.
-
3
Smetanu smícháme s kokosem a vanilkovým cukrem. Trochu ananasových kostiček a zrnek z jablka necháme na ozdobu, zbylé vmícháme do krému spolu se zbylým sirupem.
-
4
Vychlazené poloviny ananasu naplníme krémem a ozdobíme zbylým ananasem a granátovým jablkem.