- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 632 kcal
- Sacharidy 97 g
- Tuky 27 g
- Sodík 6 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 96 g
- Cholesterol 21 mg
- Draslík 623.1 mg
- Vláknina 14860 mg
- Vitamín A 14860 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 24.3 mg
- Vitamín E 3.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 35.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté švestky rozpůlíme a vypeckujeme. Vložíme do zapékací mísy, přilijeme vodu, posypeme cukrem a zhruba 10 minut vaříme pod poklicí za občasného míchání.
-
2
V rendlíku rozpustíme máslo, odstavíme z plotny a vmícháme koření, ovesné vločky, třtinový cukr a nahrubo ořechy. Směsí posypeme švestky a asi 15 minut pečeme v troubě předehřáté na 220°C do zlatova.