- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 291 kcal
- Sacharidy 60 g
- Tuky 1 g
- Sodík 12 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 60 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 637.1 mg
- Vláknina 14700 mg
- Vitamín A 14700 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.9 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sušené fíky vložíme do hrnce, zalijeme vínem, přilijeme sirup, vanilkovou esenci, přisypeme cukr a vaříme 15 minut. Stáhneme z ohně a fíky necháme ve víně vychladnout.
-
2
Takto upravené fíky používáme stejně jako kompotové ovoce.