- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 341 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 310 g
- Sodík 11 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 33 mg
- Draslík 669.8 mg
- Vláknina 13347.4 mg
- Vitamín A 13347.4 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.2 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 36 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brambory oloupeme, pokrájíme na drobné kousky a dáme vařit do vroucí osolené vody do změknutí. Mrkev a dýni očistíme a pokrájíme na menší kousky.
-
2
Brambory vaříme 5 minut, poté přidáme zbylou zeleninu a vaříme dalších 10 minut. Slijeme vodu a vše rozšťoucháme na kaši. Přimícháme máslo, med a muškátový oříšek.