- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 215 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 20 g
- Sodík 59 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 15 mg
- Draslík 21 mg
- Vláknina 249.8 mg
- Vitamín A 249.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.6 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 14 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve necháme změknout máslo, pomůžeme si jeho nakrájením na menší části, poté prolisujeme česnek.
-
2
V míse smícháme změklé máslo, připravený česnek dle chuti, sůl, pepř a tavený sýr. Důkladně promícháme.
-
3
Česnekovou pomazánku uchováme v lednici, vydrží zhruba 3 dny.