- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 837 kcal
- Sacharidy 105 g
- Tuky 20 g
- Sodík 778 mg
- Bílkoviny 36 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 54 mg
- Draslík 496.1 mg
- Vláknina 6615.5 mg
- Vitamín A 6615.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 111.9 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 66.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Těstoviny uvaříme dle návodu.
-
2
Omytou brokolici nakrájíme na menší kousky a uvaříme v osolené vodě, poté scedíme.
-
3
Šunkový salám nakrájíme na kostky a nivu nastrouháme.
-
4
Pekáč vymažeme a dáme do něj všechny suroviny, promícháme a přidáme česnek.
-
5
V misce smícháme smetanu s moukou a zalijeme tím těstoviny, posypeme nivou a dáme zapéct.