- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 304 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 25 g
- Sodík 426 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 87.9 mg
- Draslík 137.1 mg
- Vláknina 1450 mg
- Vitamín A 1450 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.8 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Porce filé opečeme na másle doměkka.
-
2
Pečené filé, kapii a cibuli nakrájíme, promícháme, pokapeme omáčkou, smícháme s majonézou a jogurtem.
-
3
Osolíme a dáme do chladu uležet.