- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 233 kcal
- Sacharidy 46 g
- Tuky 2 g
- Sodík 71 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 81.8 mg
- Draslík 116.2 mg
- Vláknina 4228.6 mg
- Vitamín A 4228.6 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.1 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čajoty podélně rozkrojíme a dáme péct na 35 minut při 180°C.
-
2
Poté vydlabeme dužinu.
-
3
Rýži uvaříme, cibuli oloupeme a pokrájíme na drobné kousky.
-
4
Smícháme dohromady a přidáme zbytek ingrediencí.
-
5
Vzniklou nádivkou naplníme vydlabané čajoty a dáme zapéct při 180°C na 50 minut do trouby.
-
6
Ihned servírujeme.