- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 516 kcal
- Sacharidy 68 g
- Tuky 7 g
- Sodík 487 mg
- Bílkoviny 47 g
- Uhlovodany 68 g
- Cholesterol 128 mg
- Draslík 1207.1 mg
- Vláknina 18305 mg
- Vitamín A 18305 mg
- Vitamín B6 1.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.6 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Koriandr opláchneme a nasekáme, smícháme s chilli omáčkou, sójovou omáčkou a limetkovou šťávou. Do vzniklé marinády namočíme maso, napíchnuté na špejlích.
-
2
Masové špízy ogrilujeme na grilovací pánvi. Rýži uvaříme dle návodu, poté slijeme a rozdělíme na talíře, servírujeme se špízy. Osolíme dle chuti.