- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 126 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 2 g
- Sodík 397 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1556.9 mg
- Vláknina 14455 mg
- Vitamín A 14455 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 80 mg
- Vitamín E 5.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V hrnci na rozpáleném oleji osmahneme na kostky nakrájenou cibuli dozlatova, přidáme špenát, nastrouhaný zázvor, papričku, sůl a pepř, oloupaný a prolisovaný česnek, dobře zamícháme a dusíme 10 minut. Přilijeme vodu, přidáme med a vaříme pod poklici dalších 5 minut.