- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 277 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 11 g
- Sodík 720 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 193.2 mg
- Vláknina 411.1 mg
- Vitamín A 411.1 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na oleji dozlatova osmažíme čtyři celé stroužky česneku, pak je vyndáme a vložíme čtyři plátky chleba. Ty také osmažíme dozlatova. Pak zvlášť pár sekund smažíme papriku, vmícháme k ní vývar, kmín, šafrán, rozmačkaný česnek, sůl, pepř a vše vaříme pět minut.
-
2
Polévku podáváme teplou s chlebem a lístky bazalky.