- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 664 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 40 g
- Sodík 644 mg
- Bílkoviny 66 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 189 mg
- Draslík 1387.9 mg
- Vláknina 4021.5 mg
- Vitamín A 4021.5 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 26.8 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ančovičky vykostíme, salát frisée natrháme na kousky a vše osolíme a opepříme.
-
2
Oloupeme a zpěníme na oleji nakrájený česnek s rozmarýnem.
-
3
Vymažeme formičky a vyskládáme ančovičkami. Střed vyložíme salátem frisée a při 180°C pečeme 8 minut. Poté vyklopíme, přelijeme česnekem a pokapeme citronem.
-
4
Podáváme teplé.