- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 464 kcal
- Sacharidy 26 g
- Tuky 20 g
- Sodík 591 mg
- Bílkoviny 46 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 128 mg
- Draslík 1078.6 mg
- Vláknina 8299.8 mg
- Vitamín A 8299.8 mg
- Vitamín B6 1.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.7 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli oloupeme a pokrájíme na kolečka, housky rozpůlíme. Avokádo zbavíme pecky, oloupeme, dužinu pokrájíme na tenké kousky, klíčky opláchneme a necháme dobře okapat.
-
2
Olej rozpálíme na grilovací pánvi, přidáme cibuli, osolíme, opepříme a dobře promícháme. Grilujeme cca 3 minuty do změknutí, přidáme kuřecí maso a grilujeme z každé strany 3 minuty. Rozkrojené housky necháme nad grilem opéci do křupava, poté spodní části natřeme mangovým čatní, navrch dáme kousky masa a cibule, přidáme avokádo, klíčky a překryjeme vrchní částí.