- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 289 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 8 g
- Sodík 0 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 0 mg
- Vláknina 11532 mg
- Vitamín A 11532 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Celozrnné rohlíky podélně rozkrojíme, drůbeží šunku pokrájíme na tenké plátky, tvrdý sýr nastrouháme na jemno, listy salátu omyjeme, necháme okapat a trochu potrháme.
-
2
Vždy jednu půlku rohlíku potřeme hořčicí, položíme na ni plátky šunky, posypeme strouhaným sýrem a přiklopíme druhou půlkou rohlíku.
-
3
Talířky vysteleme listy salátu a doprostřed položíme obložené rohlíky.