- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 122 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 5 g
- Sodík 875 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 3 mg
- Draslík 60.2 mg
- Vláknina 460 mg
- Vitamín A 460 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.5 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sýr nastrouháme na jemno, česnek prolisujeme a pažitku nasekáme nadrobno.
-
2
Měkký tvaroh vložíme do misky, přilijeme mléko a šlehačem vyšleháme tvaroh s mlékem dohladka, přimícháme strouhaný sýr, prolisovaný česnek, pažitku, osolíme a dáme do lednice vychladit a uležet.
-
3
Tato pomazánka nám dobře poslouží při redukční dietě.