- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 160 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 11 g
- Sodík 1657 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 18.3 mg
- Draslík 250.2 mg
- Vláknina 5260 mg
- Vitamín A 5260 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.3 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakládanou papriku necháme okapat a nakrájíme na nudličky, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Máslo necháme změknout.
-
2
Nízkotučný tvaroh vložíme do misky, přidáme máslo, přilijeme mléko a šlehačem vyšleháme dohladka. Přimícháme mletou papriku, nakládanou papriku, cibuli, osolíme a důkladně promícháme. Necháme chvíli uležet a před podáváním dáme do lednice vychladit.
-
3
Tuto pomazánku používáme při redukční dietě.